Chị em có biết tại sao máy hút sữa Ardo được ưu ưa thích nhất hiện nay?

Nếu để ngồi đếm cụm chiếc máy hút sữa xuất hiện trên cộng đồng thì có đôi khi phải mất suốt ngày, mà nếu chỉ điểm ra những loại, uy tín máy hút sữa được tin cần dùng đặc biệt là tại toàn nước thì có duy nhất một vào hãng. Cùng máy hút sữa Ardo là 1 trong loại máy hút sữa được ưu sử dụng rộng rãi nhất bây giờ. Cùng MamanBébé đi khám phá ly do bà bầu nhé.

cứng cáp chị em nào đều có tâm lý nếu thiết lập phải sản phẩm kém chất lượng, cần dùng không nên thì chỉ một lần thôi, đừng hòng bảo bà bầu quay lại mua lần thứ hai. Và chỉ có những chữ tín với các item chất lượng tốt chắc rằng new Rất có thể trường tồn, được người trải nghiệm có lòng tin sử dụng cùng đưa ra cho gia đình bạn, bầy đàn, đồng nghiệp cùng thực hiện sản phẩm.

Máy hút sữa Ardo là 1 trong các nhiều loại máy hút sữa được các chuyên gia khuyên cần dùng, đồng thời ấy cũng chính là 1 trong cái máy hút sữa được người tiêu dùng ưu tiên chọn hàng đầu bây chừ.

bên dưới đây là các lợi hơn với đồng thời cũng là nguyên cớ máy hút sữa thay đổi nhiều loại máy dẫn đầu trong top máy hút sữa bán đắt hàng nhất.

một. Công nghệ Sensitive Programme êm nhất cuộc sống

Máy hút sữa Ardo ứng dụng công nghệ tiên tiến hút sữa Sensitive Programme êm nhất toàn cầu, không đau, không rát, không stress giúp tăng cả chât và lượng sữa cho bé yêu. Cùng rất công nghệ tiên tiến hút sữa êm nhất trái đất, Ardo Calypso còn giúp giữ thẩm mỹ cùng cắt giảm hiện tượng chảy sệ bầu ngực, chống tắc tia sữa giúp bà mẹ an tân, tự tin nuôi con bằng sữa bà bầu.

2. Máy hút sữa chạy êm - di động mang lại bà mẹ lộng lẫy

Máy hút sữa êm nhất trái đất cho nên việc hút sữa luôn được bí mật và yên tĩnh, chưa tổn tới giấc ngủ của chiếc với cụm cả nhà hay đồng nghiệp tại văn phòng công sở. Máy chạy êm cần mẹ Rất có thể vừa hút sữa vừa nghe nhạc giải trí thư dãn.

khối lượng máy hút sữa nhẹ chỉ 450 gram, cấu tạo bé dại gọn cùng vệ sinh dễ dàng nên người mẹ Rất có thể hút sữa ở chủ yếu lúc tất cả nơi. Máy Có thể thực hiện pin và điện nguồn cực kỳ tiện lợi cho sự hút sữa. Chị em Rất có thể tìm hiểu thêm lên tiếng cống phẩm máy hút sữa TẠI ĐÂY

3. Cá nhân hóa chuyển động hút sữa

Máy hút sữa Ardo Calypso hướng tới sự phù hợp cùng với cơ địa đã từng chị em, trong từng thủ tục để chị em cảm nhận thoải mái nhất trong công việc hút sữa, ổn định chất và lượng sữa mang lại con cái.

chương trình hút sữa được cấu hình thiết lập cùng rất 8 mức chỉnh dốn nhịp hút với 8 mức xếp đặt áp lực nặng nề hút giúp cá thể hóa trải nghiệm hút sữa, để tiêu giảm lượng sữa hút được theo cơ địa của từng bà mẹ và linh hoạt theo đã từng giai đoạnh cho con bú. Với nhiều diện tích phễu chụp hút sữa minh bạch mẹ Rất có thể thiết lập và chọn phễu chụp mê thích nhất cùng rất chiều dài và rộng thai ngực theo từng giai đoạn để đã có được kết quả hút sữa cực tốt.

4. Quy định cam đoan ấn tượng

Máy hút sữa Ardo có khí cụ cam đoan chính hãng bao gồm nhiều khuyến mãi cùng quyền lợi tối ưu cho người dùng, đảm bảo chưa làm gián đoạn vấn đề hút sữa và nuôi con bằng sữa bà bầu.

người mẹ Có thể tham khảo thêm lên tiếng vật phẩm TẠI ĐÂY

Vừa rồi là những lợi thế nổi biệt nhất giúp máy hút sữa Ardo biến hóa loại máy được ưu bằng lòng với tin dụng nhất tren cộng đồng. Nếu như bà bầu còn ý hỏi và cần tư vấn thêm về Việc tậu hay áp dụng item thì mẹ Rất có thể liên hệ mang đến Điện thoại tư vấn củaMamanBébé - vị trí bắc bộ 0925.678.678 - khu vực bên Nam 0915.883.038.

7 Thức uống giúp mẹ dạt dào sữa cho con bú.

giai đoạn cho trẻ bú, các mẹ không cần phải kiêng khem quá mức. Dưới đây là những thức uống giúp mẹ mới sinh dạt dào sữa cho con bú.
dưới đây là 7 thức uống chất lượng cao cho mẹ bầu giúp “dạt dào sữa” cho con bú

1. Sữa nóng

Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung ứng Power nguồn dinh dưỡng giúp thân thể mẹ hồi phục Cấp Tốc hơn các thương tổn của thân thể sau sinh.
Mẹ Rất có thể sử dụng sữa bột, sữa tươi hoặc sữa đặc nóng trước lúc cho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa sẽ tiết ra nhiều hơn, đặc hơn và thơm ngon hơn.

2. Nước lá đinh lăng

Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa. Từng Ngày mua sắm lá đinh lăng, rửa sạch rồi cho vào nước (đổ nước ngập lá) đun sôi kế tiếp chắt lấy nước và uống Lúc nước còn ấm. Đây là loại nước dễ dàng uống, có vị dễ chịu khiến cho sữa mẹ có mùi thơm và đc các tí hon yêu mến. Nước đinh lăng Có thể đc sử dụng thay nước uống Mỗi ngày mà không gây tổn hại gì tới mẹ.

3. Nước gạo lứt

Trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và những khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali & Natri tốt cho sự phát triển của ốm.

Nước gạo lức không chỉ giúp mẹ tăng tiết sữa mà còn khiến cho sữa mẹ có mùi thơm dễ chịu.

4. Nước mè đen

những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể. Cách làm thức uống này rất đơn giản gồm mè black & lá tằm khô xay nhuyễn trộn thêm một ít đường hòa tan với nước sôi sau 10 phút thì mẹ Có thể dùng đc. Trong khi với mè Đen mẹ cũng Rất có thể làm muối mè để ăn cũng có lợi ích giống như vậy.

5. Nước chè vằng

Loại chè vằng lá nhỏ dại đc Reviews là cho nước thơm và ngon hơn. Chè vằng thường mọc Ở trong rừng sâu nhưng hiện nay chè vằng khô được bán khá phổ biến trên Thị Phần.

Nếu mẹ thiếu sữa thì hãy lấy chè vằng thái bé dại và phơi khô cả thân lẫn lá, sử dụng nấu nước để uống thì rất lợi sữa cho mẹ sau sinh.

6. Uống nước rau má

Rau má thường đc dùng để làm nước uống có chức năng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hào. Nếu những mẹ sau lúc sinh bị thiếu sữa thì Có thể hãm rau má khô để uống thay nước Từng Ngày hay sử dụng rau má tươi để nấu canh với giết thịt bò, giết gà, làm thịt nạc thăn…

7. Nước lá thì là ( thì là)

Với thiếu nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có chức năng giúp cho Power sữa trở nên dồi dào. Mẹ Rất có thể nấu canh thì là với giết bắt nạt, cà chua hoặc thổi nấu nước hạt thì là để uống.

Bí quyết nuôi con nhàn tênh nhờ máy hút sữa Ardo

Mẹ nuôi con vất vả lắm, mẹ có cả ti tỉ thứ phải lo … làm sao để giúp mẹ nhàn hơn khi nuôi con? Làm sao để bé có được những dòng sữa mẹ tươi ngon trong suốt 6 tháng và 1 năm đầu đời? Máy hút sữa là đáp án chuẩn nhất đối với mẹ bỉm sữa, đặc biệt là những mẹ đang trong kỳ nuôi con bằng sữa mẹ

Hiểu được rằng máy hút sữa là công cụ đắc lực hỗ trợ các mẹ bỉm sữa, giúp mẹ tiết kiệm thời gian cho con bú, giúp hạn chế tình trạng tắc sữa, thiếu sữa cho con. Giúp con có đủ sữa mẹ dùng ngay cả khi không có mẹ ở bên. Nhưng hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng máy hút sữa, làm sao để mẹ có thể chọn được một loại máy hút sữa chính hãng và phù hợp thực sự với cơ thể mẹ?

Giá thành của những chiếc máy hút sữa hiện nay trên thị trường không quá đắt nhưng cũng không quá rẻ, trong khi sản phẩm chỉ thực sự cần thiết khi mẹ đang trong kỳ nuôi con bằng sữa mẹ, còn sau thời gian ấy thì gần như không cần sử dụng đến nữa. Chính vì lý do này mẹ nhiều mẹ ái ngại khi nghĩ đến việc bỏ một khoản tiền tương đối lớn ra nhưng chỉ sử dụng trong thời gian ngắn.

Chính vì vấn đề giá cả mà nhiều mẹ đã chọn mua những loại máy hút sữa cũ, máy hút sữa xách tay … nhưng mẹ không biết các chuyên gia y tế đã cảnh báo rằng: “Máy hút sữa là đồ dùng cá nhân, mà đồ dùng cá nhân thì không thể sử dụng chung”. Vì nếu sử dụng chung máy hút sữa thì rất dễ nhiễm các loại bệnh nguy hiểm nếu mẹ không vệ sinh hay bảo quản máy sạch sẽ.

Giá từ 3 – 4 triệu VNĐ là mức giá mà các chuyên gia y tế khuyên các mẹ mua, vì đây là mức giá vừa đủ để mẹ có được một chiếc máy hút sữa chính hãng và chuẩn nhất. Đồ dùng nào thì không biết nhưng những đồ dùng liên quan trực tiếp đến sức khỏe của con như bình sữa, ty ngậm, máy hút sữa … thì mẹ không được chủ quan.

Máy hút sữa Ardo là một trong những loại máy hút sữa ứng dụng công nghệ Sensitive Programme êm ái nhất thế giới, giúp mẹ không đau, không rát không stress, giúp tăng cả chất và lượng sữa cho bé yêu. Đồng thời, với công nghệ hút sữa êm nhất thế giới, Ardo Calypso còn giúp giữ thẩm mỹ và giảm thiểu hiện tượng chảy/ sệ bầu ngực, chống tắc giúp mẹ an tâm, tự tin nuôi con bằng sữa mẹ.

Máy hút sữa Ardo cũng là một trong những loại máy hút sữa được các bệnh viện sử dụng, các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng và cũng được các mẹ trên khắp thế giới ưu tiên chọn lựa.

Nếu mẹ đang cần tìm mua một chiếc máy hút sữa nhưng còn quá rồi về thông tin thì đừng ngần ngại mà nhấc điện thoại lên nghe tư vấn trực tiếp của nhân viên chúng tôi quá hotline – Khu vực phía Bắc 0925.678.678 – Khu vực phía Nam 0915.883.038.

Kinh nghiệm "săn" vé máy bay giá rẻ, khuyến mại

Mình chuyên săn vé máy bay giá rẻ, vì mình đi làm xa nhà, hay phải mua vé cho mình và người thân, khá có kinh nghiệm, mình chia sẻ kinh nghiệm săn vé máy bay giá rẻ, khuyến mại để mọi người tham khảo, tiết kiệm khối tiền đó các mẹ, và cảm giác mua được vé rẻ rất khoái

B1. Đăng ký nhận tin của các hãng hàng không, họ sẽ thông báo cho bạn các chương trình khuyến mại qua email

B2. Làm một thẻ visa, hoặc có internet banking của techcombank chẳng hạn để có thể thanh toán trực tuyến. Cái này cực kỳ quan trọng vì có vé khuyến mại chỉ cho phép thanh toán trong vòng 15 phút, ko được book giữ chỗ. Vậy bạn chỉ có thể thanh toán trực tuyến thôi.

tin khuyến mãi

B3. Bạn phải luyện và quen với giao diện book vé. Bạn cứ thử tập book trước, làm lần lươt các bước theo hướng dẫn trên web, book thử thôi, rồi ko thanh toán thì thôi chứ có mất tiền đâu. Nếu cảm thấy không chắc về cách điền thông tin trong quá trình book vé, hãy hỏi tổng đài chăm sóc khách hàng, họ sẽ hướng dẫn bạn, book xong, bạn đưa ra mã đặt chỗ, gọi tổng đài check lại cho bạn xem thông tin bạn điền đúng chưa. Ví dụ tôi tên họ là trần thị mai thoa, tôi book vé với mã đặt chỗ là XXXX, bạn check xem tôi điền thông tin thế đúng chưa. Việc này giúp bạn tập thao tác nhanh, và hoàn thành book vé trong thời gian nhanh nhất. Điều này rất quan trọng vì có rất nhiều người cùng săn vé cùng một thời điểm, ai nhanh sẽ được vé

B4. Chọn book vé đúng thời điểm, và có kế hoạch trước.

thường thì book càng xa ngày đi càng có vé rẻ, đối với jestar hay có các đợt khuyến mại lúc ra tết, trước kỳ nghỉ hè (trước tháng 5) và thời điểm mở bán là khoảng tháng 10-11. Hoặc khuyến mại lúc tháng 9, chiều hn-sg, và phải mua từ tháng 5. Các bạn hãy có kế hoạch đi trươc, chuẩn bị tiền trước để khi hãng hàng không mở bán vé khuyến mại thì nhanh tay book vé nhé

Kinh nghiệm "săn" vé máy bay giá rẻ, khuyến mại

Mình chuyên săn vé máy bay giá rẻ, vì mình đi làm xa nhà, hay phải mua vé cho mình và người thân, khá có kinh nghiệm, mình chia sẻ kinh nghiệm săn vé máy bay giá rẻ, khuyến mại để mọi người tham khảo, tiết kiệm khối tiền đó các mẹ, và cảm giác mua được vé rẻ rất khoái

B1. Đăng ký nhận tin của các hãng hàng không, họ sẽ thông báo cho bạn các chương trình khuyến mại qua email

B2. Làm một thẻ visa, hoặc có internet banking của techcombank chẳng hạn để có thể thanh toán trực tuyến. Cái này cực kỳ quan trọng vì có vé khuyến mại chỉ cho phép thanh toán trong vòng 15 phút, ko được book giữ chỗ. Vậy bạn chỉ có thể thanh toán trực tuyến thôi.

tin khuyến mãi

B3. Bạn phải luyện và quen với giao diện book vé. Bạn cứ thử tập book trước, làm lần lươt các bước theo hướng dẫn trên web, book thử thôi, rồi ko thanh toán thì thôi chứ có mất tiền đâu. Nếu cảm thấy không chắc về cách điền thông tin trong quá trình book vé, hãy hỏi tổng đài chăm sóc khách hàng, họ sẽ hướng dẫn bạn, book xong, bạn đưa ra mã đặt chỗ, gọi tổng đài check lại cho bạn xem thông tin bạn điền đúng chưa. Ví dụ tôi tên họ là trần thị mai thoa, tôi book vé với mã đặt chỗ là XXXX, bạn check xem tôi điền thông tin thế đúng chưa. Việc này giúp bạn tập thao tác nhanh, và hoàn thành book vé trong thời gian nhanh nhất. Điều này rất quan trọng vì có rất nhiều người cùng săn vé cùng một thời điểm, ai nhanh sẽ được vé

B4. Chọn book vé đúng thời điểm, và có kế hoạch trước.

thường thì book càng xa ngày đi càng có vé rẻ, đối với jestar hay có các đợt khuyến mại lúc ra tết, trước kỳ nghỉ hè (trước tháng 5) và thời điểm mở bán là khoảng tháng 10-11. Hoặc khuyến mại lúc tháng 9, chiều hn-sg, và phải mua từ tháng 5. Các bạn hãy có kế hoạch đi trươc, chuẩn bị tiền trước để khi hãng hàng không mở bán vé khuyến mại thì nhanh tay book vé nhé

Giảm cân tâm lý dành cho mẹ bầu sau khi sinh

Đối với các chị em, vấn đề về cân nặng là vấn đề muôn thuở. Có rất nhiều giải pháp được đưa ra để khắc phục vấn đề này như thực hiện chế độ ăn kiêng, tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ,… Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có điều kiện để tuân thủ theo các chế độ đó. Giảm cân tâm lý là một hình thức giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục mà chị em nào cũng nên biết. Đây là biện pháp giảm cân hiệu quả chỉ tiêu tốn của chị em chưa đến 15 phút mỗi buổi sáng.

Giảm cân tâm lý là gì?

Giảm cân tâm lý là hình thức giảm cân bằng cách “đánh lừa” cơ thể, giúp hạn chế lượng thức ăn được nạp vào và trao đổi chất tốt hơn. Đây là cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng khi cơ thể bạn đã quen với chế độ ăn uống và sinh hoạt theo hình thức này.

máy hút sữa 

Dưới đây là 3 bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục bằng phương pháp tâm lý:

1. Sử dụng chén (bát) nhỏ hơn

Cách giảm cân không ăn kiêng này là hình thức “đánh lừa” dạ dày, nhờ đó ăn ít hơn. Các cụ có câu “no bụng đói con mắt”. Vì vậy, sử dụng chén (bát) ăn cơm nhỏ hơn, bạn sẽ ăn hết thức ăn, và não bộ phát lệnh “dừng ăn”, mặc dù khẩu phần ăn của bạn ít hơn mọi lần. Cách giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng này đã được khoa học chứng minh và được kiểm chứng bởi các nhân vật làng giải trí Hàn Quốc.

Nên sử dụng đồ chứa thức ăn nhỏ hơn

2. Sử dụng đồ chứa màu đỏ khi ăn các đồ nhiều chất béo

Trong quá trình giảm cân, các đồ ăn mà các chị em cần tránh chính là đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ chứa nhiều tinh bột và đường. Để hạn chế cảm giác thèm ăn những món ăn này, hãy sử dụng đồ chứa thức ăn màu đỏ. Khoa học đã chứng minh rằng màu đỏ sẽ khiến bạn chán ghét và dần dần không muốn ăn loại đồ ăn đó nữa. Vì vậy, đây cũng được xem là cách giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng.

Sử dụng đĩa bát màu đỏ để giảm cân

3. Thay đổi tư thế di chuyển

Nếu bạn gù lưng, hoặc ưỡn bụng, mỡ trong cơ thể sẽ có xu hướng tập trung xuống vòng 2 của cơ thể. Ngược lại, đứng thẳng lưng, ưỡn ngực, hóp bụng sẽ là cách đánh tan mỡ bụng tại vùng eo. Chính vì vậy, hãy thay đổi tư thế di chuyển của cơ thể để có được vóc dáng ưng ý. Đây cũng chính là cách mà phụ nữ Nhật có được vóc dáng thon gọn, thanh cao, là một cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng mà các chị em chúng ta cần học hỏi.

Chỉ cần thực hiện theo 3 điều đơn giản ở trên, chỉ với chưa đầy 15 phút mỗi sáng, chị em đã có cho mình cách giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hiệu quả. Hãy tham khảo thêm những cách mà các chị em trên thế giới đã thực hiện để có được vóc dáng trong mơ các chị em nhé.

Những lưu ý để cải thiện vòng 1 sau sinh

Hiện nay, nhiều loại áo nâng ngực dành cho mẹ cho con bú được thiết kế phù hợp giúp bạn dễ dàng cho con bú. Khi chọn loại áo ngực này, bạn nên chọn size lớn hơn một chút tránh khó thở, thoải mái hơn và có thể cho thêm miếng hút sữa vào bên trong.

Không mặc áo lót, mặc áo quá rộng cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh… Vì thế, hãy chọn áo ngực có chất liệu cotton, thấm hút tốt và đúng size. Cách đo chân ngực để xác định size ngực: từ 63-67cm là size 65 (tính theo inch là size 30), từ 68-72 cm là size 70 (tính theo inch là size 32), từ 73-77cm là size 75 (tính theo inch là size 34)…

máy hút sữa ardo

Lưu ý chế độ ăn uống thích hợp làm ngực đẹp căng tròn

Đây là một yếu tố quan trọng giúp bạn lấy lại vòng 1 sau sinh, các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen giúp tăng lượng sữa và làm ngực săn chắc, đẹp tự nhiên. Những thực phẩm có chứa nhiều estrogen như các loại đậu: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc, vừng… Trong thực đơn hàng ngày, nên bổ sung thêm ngũ cốc, rau xanh và hoa quả tươi.

Làm ngực săn chắc sau sinh bằng cách giảm cân từ từ

Trong thời gian mang bầu và cho con bú, do tẩm bổ quá nhiều để mẹ khỏe con khỏe và có nhiều sữa cho em bé nên chị em tăng cân nhiều và nhanh. Lúc này, nhiều chị em tìm mọi cách để giảm cân cấp tốc, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh khiến cơ thể không thích nghi kịp, lượng mỡ trong hai bầu ngực bị sụt giảm nhanh chóng khiến ngực nhỏ đi và chảy xệ xuống.

Cho con bú đúng cách để làm đẹp ngực

Nhiều bà mẹ sau sinh lo sợ việc cho con bú sẽ làm đầu ngực to, ngực nhão và chảy xệ. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh cho con bú là gợi ý cho câu hỏi làm thế nào để có ngực đẹp và săn chắc. Khi em bé bú, bầu ngực của chị em cũng được massage nhè nhẹ và săn chắc hơn.

Tập các bài tập ngực cải thiện vòng 1 và massage ngực hàng ngày

Massage ngực là một trong những cách làm săn chắc ngực sau khi sinh khá hữu hiệu. Massage ngực giúp ngực săn chắc đồng thời giảm cương tức trong thời kỳ cho con bú. Massage ngực cũng giúp việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến da ngực hồng hào, ngực đẹp tự nhiên.

Sau khi sinh, bạn không nên tập luyện với cường độ quá mạnh. Những bài tập đơn giản như aerobic hay tập tạ tay sẽ giúp bạn tiêu hao được năng lượng đáng kể đồng thời giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh việc tập thể dục, bạn hãy kết hợp với việc massage ngực hàng ngày sau khi sinh để giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa và không bị chảy xệ.

Tắm với vòi hoa sen với những tia nước có tác dụng lưu thông huyết mạch. Thay đổi luân phiên nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau sinh bạn nhé! Bạn nên nhớ không tắm nước quá nóng và nếu có thể thì sau khi tắm hãy xả nước mát. Vào mùa hè, có thể tắm nước mát thì bạn hãy xả vòi hoa sen lên vùng 1 để làm ngực săn chắc.

Vận động hợp lý cùng những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn vừa giảm cân lại vừa tạo sự săn chắc cho vòng một

Dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm lau lên toàn bộ vùng ngực rồi dùng bàn tay massge quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5 – 10 phút/lần. Nếu bạn duy trì được cách làm này thường xuyên, chắc chắn bộ ngực của bạn sẽ săn chắc lại hơn được rất nhiều sau khi sinh. Bạn cũng có thể thực hiện những động tác massage ngực này khi tắm.